Barre Fitness auch für Männer - traust du dich?

Ich bin nun schon öfters darauf angesprochen worden ob denn ein Barre Workout auch von Männern besucht wird. Beim Stichwort "Stange" oder " Workout an der Stange" haben viele Menschen völlig falsche Assoziationen im Kopf. Denkst du dabei an kleine Mädchen im Tutu oder an grosse Mädchen in Reizwäsche? Nix da, das sind knallharte Workouts für taffe Frauen. Und ja, natürlich auch für die Männer, wenn sie sich denn trauen?


Männer können genau so von den verschiedenen Barre Workouts profitieren. Es formt den Körper, stärkt die Muskulatur und spricht damit auch die Trainingsbedürfnisse der Männer an.


Vorteile die die Männer daraus ziehen können:


Es bringt Abwechslung ins männliche Trainingsprogramm

Viele verschiedene Elemente aus Pilates, Yoga, Functional Training und Ballet. Es gibt so viele Übungen und Haltungen, die sich dann auch noch immer wieder anders kombinieren lassen. Um die Schwierigkeitsstufe und die Power zu erhöhen, lassen sich viele Übungen zusätzlich mit Equipment kombinieren. Also wer nicht ständig auf dem Laufband laufen oder Gewichte stemmen möchte, sollte es mal mit einer Barre Klasse für die schöne Abwechslung versuchen.


Muskelaufbau und Muskeldefinition

Im Vergleich zu Krafttraining machst du beim Barre zahlreiche Wiederholungen bei geringerem Widerstand, sodass du deine Muskeln formst und straffst, statt sie aufzupumpen. Denn beim Krafttraining an der Hantelbank kommen einige Muskelgruppen zu kurz.


Das eigene Durchhaltevermögen wird gestärkt

Für diejenigen die noch nie eine an einem Barre Workout teilgenommen haben, kann es am Anfang eine richtige Challenge sein. Durch die Länge der Übungen kommt man schnell an seine Grenzen und es ist Durchhaltevermögen gefordert.


Die körperlichen Fortschritte sind schnell sichtbar Die einzelnen Muskelgruppen werden bei den Übungen sehr gezielt und konzentriert angesprochen. Und durch ein regelmässiges Training wird die Beweglichkeit und die Koordination stark verbessert.


Bis du bereit für eine Challenge? Also trau dich und buche dir jetzt deinen Trainingsspot!


Ich freue mich.


Bis bald

Daniela


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